2018-06-18から1日間の記事一覧
今日は、早速二度寝して、起きたらお昼だったよ!笑 前夜に朝からの予定いっぱい立てたのに(笑) でも、上半身の筋トレはしたよ! ◉種目◉ クランチ 30回 プッシュアップ 20回 アームカール (1kg) 60回 ◉食事◉ プロテイン一杯 サラダ ささみとキノコの炒め物…
今日は、早速二度寝して、起きたらお昼だったよ!笑 前夜に朝からの予定いっぱい立てたのに(笑) でも、上半身の筋トレはしたよ! ◉種目◉ クランチ 30回 プッシュアップ 20回 アームカール (1kg) 60回 ◉食事◉ プロテイン一杯 サラダ ささみとキノコの炒め物…
1ヶ月仕事休むから その間に運動を習慣化させたい! 1人で黙々とやるのは寂しいので、 ブログにして記録を残して行くよ! 家には体重計がないから、計測はせずに、 ひたすら運動と食事の記録をします。 食事は〜 手抜きだから写真とかには残さないかも! 基…